Как сохранить позитивный настрой?
⠀
Каждый день мы испытываем различные эмоции и чувства. Каждая мысль оказывает влияние на организм.
Часто люди ошибочно думают о том, что для счастья им нужно лишь решить все насущные проблемы. И пытаются их решать, находясь под воздействием отрицательных эмоций или вообще в депрессивных состояниях. И, конечно, практически никогда не удается решить проблемы.
В реальности, для эффективного решения проблем необходимо сначала добиться устойчивого позитивного эмоционального состояния и настроя, а затем преодолевать преграды и решать задачи.
Вводя в свою жизнь по маленькой частичке, вы быстро приедете к желаемому. Ниже несколько рекомендаций⭐️
⠀
1. Мы сами определяем свою реальность.
Потеря работы может быть катастрофой, или это возможность для больших и ярких вещей… если вы не можете изменить ситуацию, то нужно изменить отношение к ней.
⠀
2. Начните свой день уверенно! Важен ритуал.
Создайте его-здоровый завтрак без спешки, легкая зарядка под любимую музыку или просто посидите с собой в тишине.
⠀
3. Спорт.
Активные виды спорта помогут выплеснуть подавленную агрессию и негативные эмоции.
⠀
4. Используйте книги, аудио и видео, чтобы наполнить мозг радостью.
Изучайте положительные эмоции и опыт успешных людей, как они действуют, чтобы создавать жизнь, которую они хотят.
И оберегайте себя от информационного мусора.
⠀
5. Ваша речь формирует мысли.
Прощаемся со «словами-паразитами».
⠀
6. Общайтесь с позитивными людьми.
Часто говорят, что вы будете иметь такой же уровень здоровья, доходов и образа жизни, как и 5 человек, с которыми вы проводите больше всего времени: скрытая сила каждого отдельного человека вокруг вас.
⠀
7. Живите с благодарностью.
Так много положительных вещей происходит в течение дня, и мы часто игнорируем их, позволяя одному отрицательному комментарию или событию испортить настроение. Записывайте вещи, за которые вы благодарны. Ведите дневник.
⠀
8. Остановите негативные мысли.
Мой любимый способ)) Наденьте себе на запястье канцелярскую резиночку. Как только вы подумаете о чем-то плохом, оттяните резиночку в сторону и резко отпустите. Болевое ощущение напомнит вам о том, что вы мыслите неправильно💥
