Осознанность - это психологическая внимательность к тому, что происходит с вами прямо сейчас. Включение осознанности делает нас спокойнее, сосредоточеннее, внимательнее и продуктивнее. В статье рассказывается, что такое осознанность и как ее применять в жизни.