Статья описывает 4 стадии проживания кризиса по Дж. Кульбергу: фаза шока, фаза реакции, фаза обработки и фаза новой ориентации. Каждая стадия важна для правильного преодоления кризиса и формирования основы для адаптации в будущем.
# Психология
Осознанность - это психологическая внимательность к тому, что происходит с вами прямо сейчас. Включение осознанности делает нас спокойнее, сосредоточеннее, внимательнее и продуктивнее. В статье рассказывается, что такое осознанность и как ее применять в жизни.